[...] Waga: 75kg Wzrost: 180cm Cel treningowy: przyrost siły i masy mięśniowej Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangietki i ławka skośna. Dieta: staram się jeść wszystko Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] 66 Wzrost: 165 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: lipiec 07 Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki itd... Dieta: owszem Przeciwskaznania medyczne: alergia ciśnienie pozatym nic Zażywane suplementy: gainer hi tec whey mass jako uzupełnienie
Czesc wszystkim :) Czy te suplementy wspomogą okres redukcji ze zbilansowaną dietą oraz ćwiczeniami siłowymi z cardio? Dieta ustalona z dziewczynami z Ladies ♡ 2300 kcal 178 cm na wymarzoną wagę 80 kg, 28 lat. B 160 , W 235, T 80 Ćwiczenia 5 razy w tygodniu systemem 2 dni 1 odpoczynku (spacer minimum 5 tys kroków) 1. BCAA 1g na 10 kg masy ciała. [...]
[...] Wzrost: 194cm Cel treningowy: trening na mase i rzeźbę Staż treningowy na słowni: od tygodnia Uprawiane inne sporty: pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): gryf prosty, ławeczka oryginalna oraz ławeczka skośna, i obciążenie Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] września idę na siłownię do pure i będę miał do wszystkiego dostęp Dieta : Staram się zdrowo odżywiać,bez specjalnej diety Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: Jednego dnia podnoszenie hantli na biceps,podciąganie nachwytem,ABS2 a drugiego dnia pompki i ABS2.I tak na zmianę,zawsze [...]
[...] na słowni : 1 mies Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : 2x sztangielki,DRĄŻEK ROZPOROWY DO PODCIĄGANIA,ŁAWECZKA,GRYF PROSTY I ŁAMANY Dieta : staram się zdrowo odżywiać, nie przejadać się Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Proszę o Pomoc
[...] treningowy: kondycja Staż treningowy na słowni: nie mam Uprawiane inne sporty: Harcerstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): nie mam Dieta: nie ma diety ale zdrowo się odżywiam raz na miesiąc cola lub wogule i nieraz cipsy Przeciwskaznania medyczne: chory na nerki Zażywane suplementy: nie uzywam
cześc potrzebuje pomoc jakie suplementy i odżywki stosowac na redukcje tkanki tłuszczowej??? Cena nie gra roli mogą byc drogie ale żeby ich działanie było warte ich ceeny by miały dobrą jakośc i jak najlepsze działanie abym efekty zobaczył już po tygodniu stosowania oczywiście z cwiczeniami.I jeszce jedno jakie cwiczenia wykonywac na redeukcje [...]
[...] Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 79-80 Wzrost: 177 Cel treningowy: masa-siła Staż treningowy na słowni: 17miesiecy Uprawiane inne sporty: muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: minimum 6 posilkow dziennie Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: mono,storm,gainer,bialko
[...] mądry a ja wlasnie jade kupil buty i piłke!!!!! ale mam natchenienie na odbudowe chociaż troszke siebei jaki bylem kiedys...mam 23 lata troszke czasu już mineło niewiem czy kiedykolwiek powroci moj sprytt tak bardzo bym tego chcial... czy ktos moze pomoc mi w odbudowie ..? jakie suplementy brac finanse nie ograniczone co do tego..prosze o odp
[...] Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : szukam Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : mass Activator SFD , Creatine universal , diben cozide force , Pure Beta Alanine , omega 3 i vitamin Multiple sport Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w [...]
[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Siłownia profesjonalna + domowa Dieta: Dieta na redukcje tkanki tłuszczowej stosuje już 4 miesiące Przeciwskaznania medyczne: Przepukliny kręgosłupa, uraz stawu skokowego( dawno ale obawa przed kolejnym jest) Zażywane suplementy: Glukozamina , kiedys Thermo Fat Burner i L-Karnityna
[...] 18 Waga: 70 Wzrost: 178 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: zaczynam Uprawiane inne sporty: kick boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): 58 kg obciążeń . 2 hantle , gryf lekko łamany Dieta: właśnie potrzebuje Przeciwskaznania medyczne: niema Zażywane suplementy: też prosze o pomoc
[...] treningiem i po treningu są ważne? jak tak to dlaczego ? nie wystarczy ze zjem cos na sniadanie z diety na masę? jestescie mi polecic jakies dobre posiłki a i kreatyny,suplementy nie wchodzą w gre jesli chodzi o hyphy muda to nie wiem czy to jest zdrowe wkoncu cola a cola to chemia... http://www.youtube.com/watch?v=jD0HIhGu5CU stosuje diete [...]
witacie kupiłem sobie 180kaps cm3 i mam jeszcze 300 g mono będę łączył oba suplementy.Pragnę podkreślić iż na siłownie chodzę pon śr czwartek,może dojdzie jeszcze wtorek.Również wykonuje ćwiczenia w domu hantelka lekkie i na drążku plecy.Staz na siłowni to 1,5 roku cel masa.Chciałbym się spytać czy mogę moje suple dawkować w ten sposób:dni [...]
[...] uwagi na 3 treningi w tygodniu. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 64 Wzrost: 181 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 0,6 miesięcy Uprawiane inne sporty: Piłka Nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Masa Przeciwskaznania medyczne: kontuzja kolan Zażywane suplementy: brak